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Gefühel und Aggressionen
Mainz, 1977 ; vergriffen.
=== Den Aggressionen begegnen ===
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====== '''Die Botschaft von Jesus ist radikal''' ======
[[Datei:Liebe von Jesus .png|links|rahmenlos]]
Sie duldet kein wenn und aber, keinen Aufschub, keine Entschuldigung und auch keine Ausrede. In der Bergpredigt (Matthäus 5ff)wird uns diese Radikalität in der ganzen Tragweite vor Augen geführt. Wie kommt es, dass diese Forderungen in unserem Alltag kaum Niederschlag finden? Wir sind zu sehr in dieser Welt verhaftet: Das Materielle lastet auf uns. Schnell haben wir immer wieder Ausreden, z.B. die Spendengelder kämen sowieso nicht an; der Drogensüchtige, der um Geld für etwas Essen bettelt, braucht dieses wohl eher für weitere Drogen usw. Jesus hat seine Liebe nie kalkuliert: Er gibt sie jedem, ohne Rücksicht auf die Vergangenheit. Dem gekreuzigten Mörder neben ihm verspricht er, mit ihm ins Paradies zu gehen. Solches Tun ist nicht von dieser Welt. Es ist Ausblick auf Gottes neue Welt, für die wir beten: "Dein Reich komme, dein Wille geschehe, wie im Himmel so auf Erden".
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====== '''Aggression entsteht nicht, wenn ich''' ======
[[Datei:Beziehungsbarometer.png|gerahmt|'''Denk mal!''' Aggression ist ein Beziehungsbarometer, der auf "Ich bin allein" steht.]]
* auf Sprüche verzichte und den anderen nicht blossstelle
* Konflikten nicht aus dem Weg gehe
* mich austoben kann
* nicht unter einem Leistungsstress (Noten, Qualifikationen) stehe
* nicht zu hohe Ideale und Ansprüche an mich selber habe
* mich erholen kanngenügend Zeit habe
* mich ausdrücken kann
* bei Gewalttätigkeiten aller Arten NEIN sage . Komplimente wahrnehmen kann
* mich trotzdem dem Mitmenschen zuwende
=== Den Gefühlen Raum geben ===
Damit Aggressionen nicht in offene Gewalt eskalieren, ist es wichtig, dass wir uns ihrer bewusst werden. Wer die eigenen Gefühle oder Stimmungen erkennt, kann besser mit ihnen umgehen. Wir alle brauchen Menschen und Orte, wo wir unseren Gefühlen, wie Trauer, Freude, Wut oder Enttäuschungen, Ausdruck geben können.
Wir leben in einer Zeit, wo spontane Gefühlsäusserungen immer weniger Platz haben. Kinder können ihre Freude über den Weihnachtsbaum noch unbekümmert zeigen. Für Jugendliche ist es bereits nicht mehr "cool" aus lauter Freude in die Luft zu springen. Schon sehr früh lernen sie, Gefühle unter Kontrolle zu bringen, weil es sich nicht gehört, ihnen einfach Raum zu geben. Gefühle sind für unsere klar denkende Gesellschaft sowieso nur hinderlich. Es kommt soweit, dass die eigenen Gefühle gar nicht mehr wahrgenommen werden.
Noch schwieriger ist es, mit den Gefühlen anderer Menschen umzugehen. So stehen wir plötzlich ganz hilflos neben einer weinenden Freundin oder einem Freund.
[[Datei:Gefühle.png|rechts|rahmenlos]]
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====== Regeln für den Konfliktfall ======
Eine Checkliste für Konflikte hat der bekannte Bibelübersetzer und Autor Jörg Zink zusammengestellt:
* Ich muss den anderen sehen, wie er ist.
* Ich verzichte auf Schlagworte und Feindbilder.
* Ich gewähre ihm soviel freundliche Zuwendung, dass ich ihn wahrnehme.
* Ich bin bereit, mich selbst in Frage zu stellen und mich mit ihm zu ändern. Jeder wird etwas zu ändern haben, ändern müssen wir uns alle.
* Ich möchte helfen, dass er sich nicht vor mir fürchtet, sonst kann er sich meinem Weg nicht anvertrauen.
* Ich möchte ihm deutlich machen, dass ich ihn genau verstehe, und werde nicht locker lassen, bis ich ihn verstehe.
* Ich möchte kleine Schritte ermöglichen. Im Normalfall vollzieht sich eine Linderung oder eine Annäherung in langen Zeiträumen.
* Ich möchte den Weg zum Frieden gehen, auch wenn der andere in seiner Feindschaft verharrt.
* Ich darf nicht beleidigt sein, wenn er meine Vorschläge ablehnt.
* Ich darf das Gespräch nicht abreissen lassen. Wie sonst soll er darauf vertrauen, dass der Weg, den ich ihm zeige, ernsthaft ein Weg für unsere gemeinsame Zukunft ist?
Nach Jörg Zink: Wie übt man Frieden?
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====== Erste Hilfe für verwirrte Gefühle: ======
* Gefühle akzeptieren
* Gefühle nachempfinden
* Gefühle benennen
* Gefühle so zum Ausdruck bringen, dass andere Menschen dabei nicht zu Schaden kommen
[[Kategorie:Gewaltprävention]]
